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心理防疫百问百答

作者：   来源：   发布日期：2020-03-04
心理防疫百问百答
面对疫情带来的焦虑、恐惧，应该怎么办？宅在家中心莫慌，听听专家为您筑起心理防疫堤坝！本节目由北京体育广播《老年之友》与听听FM联合制作，北京市社会心理工作联合会大力支持。
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111 条音频
01
什么是心理危机干预？
02:38
02
如何调节压力？
04:53
03
特殊人群的抑郁情绪治疗策略
04:44
04
每天无所事事，我抑郁了吗？
05:07
05
恐慌时自我调适小技巧
06:56
06
该如何识别自己或家人是否需要心理调适
02:56
07
面对疫情出现轻度焦虑、抑郁情绪该如何调节？
05:28
08
社区书记如何为社工团队提供心理支持
05:30
09
居民不服从社区管理该怎么办？
04:25
10
如何帮助社区工作人员
04:43
11
当居民与社工发生矛盾时如何化解
05:28
12
小区发现感染病毒患者，居民人心惶惶，怎么安抚居民？
03:43
13
如何对社区志愿者进行疏导
05:12
14
有些人将用过的纸巾乱扔，如何扭转他们的心态和行为
03:55
15
如何破解社区治理难题
03:44
16
如何帮助被歧视的湖北籍外地人员
03:04
17
怎样引导群众辨别真假信息
02:05
18
疫情期间如何劝说身边防疫观念淡薄的人
02:04
19
周边出现盲目自信心理的居民怎么办？
03:15
20
疫情面前，勿存侥幸心理，更不要盲目乐观
03:10
21
如何疏解一线人员的心理压力
03:14
22
一线医护人员和家人如何做好心理调适
03:30
23
物流人员担心感染的风险，怎么办？
03:39
24
在地铁工作，如何安抚家人
03:39
25
一线人员出现睡眠问题如何处理
06:23
26
作为一名一线医护人员的家属，我应该如何应对内心的不安
04:15
27
忙了很多天后如何恢复能量
05:28
28
公务人员和志愿者常见的心理反应
04:37
29
志愿者应该注意哪些事项
04:02
30
返岗人员心理需如何调节
03:16
31
担心上班路上染病，但不能不去，怎么办？
04:31
32
作为一名热线志愿者，我应该怎么保护自己
04:24
33
因为焦虑无缘无故爱发脾气怎么办？
03:43
34
社区、单位、物业每日反复了解情况，我觉得很烦怎么办？
04:38
35
如何化解有关疫情所产生的焦虑
05:40
36
留在家里出现烦躁不安怎么办？
03:54
37
总是隔离在家觉得无聊怎么办？
04:26
38
害怕出去买菜怎么办？
04:21
39
疫情期间闲在家，如何更好地与家人相处
03:01
40
如何在家锻炼身体
02:36
41
孩子在家无所事事玩手机、也不按时吃饭、还经常熬夜
03:16
42
隔离在家我们能做些什么？
03:09
43
隔离封闭在家，如何处理好家庭关系
06:13
44
确诊病例担心病情恶化，治不好，心理负担重怎么办？
04:17
45
隔离期间能干点什么有意义的事情
04:52
46
对未来充满不确定感，导致睡眠问题，如何处理
04:02
47
如何提高自己的抗压能力
03:16
48
因为压力导致夫妻冲突，如何处理
03:45
49
当无法控制自己的恐惧和焦虑时我们该怎么做？
04:01
50
每天看到不断上升的确诊和疑似人员数字，觉得很无助怎么办？
02:17
51
在家隔离14天后，如何尽快恢复正常工作状态
05:05
52
每天过度关注各种疫情信息，怎么办？
04:33
53
时刻关注物业的消毒措施，很担忧他们对小区的消毒不到位
05:05
54
小区里出现了确诊病例，总是感觉心里不踏实
02:39
55
因担心而反复量血压，这是怎么回事
03:39
56
出现过度的洗手现象该如何调节
03:46
57
看到有人用唾液数钱怎么办？
04:05
58
没有口罩但马上又上班了怎么办？
05:02
59
疑似病例不断增加，十分担心自己也被感染
02:25
60
公众过分抢购该怎样疏解
05:32
61
一看到负面消息就转发、焦虑，这样的心情该怎么缓解和调整
02:25
62
因过度担心，失眠怎么办？
03:48
63
总是担心自己或家人会感染新型冠状病毒怎么办？
02:55
64
隔壁小区发现确诊病例，害怕被传染
04:08
65
同一楼房的居民被确诊，内心惶恐，有一种大难临头的感觉
05:19
66
家里的存货都已吃完，出去买又恐惧出门
02:47
67
参与的培训中发现确诊案例，被强制集中隔离，心里觉得委屈
04:04
68
与确诊案例坐了同一列火车，现并无症状出现，害怕参与集中隔离反倒会被感染
03:21
69
因疫情搁浅的事，对自己事业的发展和收入产生了很大的影响
02:48
70
因去武汉培训或探亲感染病毒，并传染给家人，感觉都是自己的错，十分内疚
03:43
71
当听到某机构不公平分配捐赠物品等让人气愤的事件时该如何控制心中的愤怒
02:49
72
天天忍不住去查阅有关疫情信息，然后开始胡思乱想
04:55
73
如何得到真消息
04:51
74
看到有人不戴口罩很生气怎么办
05:08
75
面对疫情如何关照好自己的内心
04:27
76
两周没出门了，怀疑自己被感染又不敢去医院
02:38
77
平时繁华城市就像一个空城，感觉生活没指望
02:02
78
孩子抗拒戴口罩怎么办？
03:44
79
疫情期间如何更好地培养父母跟孩子的关系
04:54
80
疫情时期如何关爱儿童
05:05
81
如何帮助儿童疏解焦虑
05:14
82
假期延长，如何与孩子相处
05:22
83
孩子在家老想看电视怎么办？
02:46
84
孩子小，总是吵着要出门怎么办？
04:20
85
一个人带孩子憋得慌怎么办？
05:07
86
如何在疫情下帮助孩子养成良好作息和学习习惯
02:31
87
如何在特殊时期关爱儿童心理健康
03:28
88
青少年在经历疫情后，如何回归到正常学习状态
03:16
89
老伴儿不戴口罩就出门怎么办？
03:42
90
老年人恐惧、焦虑，不敢出门怎么办？
02:17
91
老年人疫情期间积极参与社区值班工作又怕家人反对
03:06
92
老年人对疫情相关信息缺乏甄别能力，引发他人反感，怎么办？
03:57
93
老年人在家多日没敢出门，情绪郁闷，怎样自我调节
03:24
94
觉得自己只是感冒，但又不确定，心里害怕怎么办？
05:03
95
出现一些过度防护的行为，该如何调节
04:44
96
精神病人居家隔离期间没有药了，怎么办？
04:12
97
医护人员如何根据不同疑似病人的心理特征来告诉他们确诊结果
06:03
98
如何理解隔离治疗期间病人的各种表现和诉求
05:18
99
发热门诊就诊过程和体验
03:36
100
发热但不敢去就诊该怎么办？
03:11
101
心理上我们该如何帮助一线人员
04:29
102
发热之后躲来躲去耽误病情该怎么办？
03:11
103
发现身体不适之后不停地查资料，出现过度焦虑该如何应对？
05:03
104
一些慢性病人需要长期服药，又担心去医院取药会被感染
03:25
105
可以通过什么方式进行抑郁症状的自测
04:14
106
如何看待自己的焦虑状态
04:48
107
紧张和焦虑会导致体温升高吗？
05:36
108
在家自我隔离期间有了与肺炎有关的敏感症状该怎么办？
02:59
109
家长和老师如何教育儿童应对疫情
05:21
110
为防疫情，家长私自决定不让孩子上学可以吗？
04:14
111
面对疫情如何让家长和孩子保持良好心态
07:18


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