疏解心压力，释放“心”活力

——教科院组织开展缓压团辅活动

温情五月，守护心“晴”。为迎接第24个“5·25”大学生心理健康日，提高同学们的心理素质，促进学生心理健康发展，筑牢学生心理安全防线，帮助学生正确认识处理负性情绪的方法，引导学生关爱生命，教科院组织开展“清除心灵垃圾，还心灵一方净土”主题缓压团辅活动。

活动伊始，团辅负责人就此次活动相关内容展开介绍，对心理压力的概念进行了相应解读，并介绍大众缓解心理压力的方法。随后的分享交流环节，同学们逐一地讲述自己对心理压力的亲身体验，并分享自己缓解心理压力的方法，参与者互相倾听他人故事，收获感悟。最后，团辅负责人带领同学们一同观看了缓解压力的相关视频，希望以此缓解同学们的身心压力，引导同学们学会合理调整心态、放松身心，帮助同学们寻找适宜自己的压力缓解方法。

通过本次团体心理辅导活动，让同学们掌握了有效的压力缓解技巧，从而更好地调整心态，更好地适应校园生活，有效地帮助学生们放松身心、调节心态，让学生以更加轻松的状态面对学习和生活。